Confira os produtos da mercearia local e as áreas de frutos do mar e você notará frutas cítricas pequenas, amarelas e verdes. Você pode dar uma olhada e comprá-los apenas ocasionalmente, mas limões e limas são frutas básicas que trazem muitos benefícios à saúde e são fáceis de usar de forma consistente. Eles são melhor usados dentro de duas semanas e armazenados na geladeira. Ao procurar limões, observe as pontas do caule, pois deve haver quatro ou cinco pequenas linhas saindo do caule. Quanto mais linhas apresentarem, maior a probabilidade de conter maior teor de minerais. Podem ser utilizadas em diversos pratos e bebidas, além de serem frutas muito versáteis.
Versatilidade: Limões e limas podem ser usados em uma variedade de pratos, incluindo sorvetes, sorvetes, bebidas, saladas, frutos do mar, geleias, geléias e até mesmo alimentos não perecíveis, como cosméticos, pasta de dente, sabonetes, loções para a pele, xampus, enxaguatórios bucais, desinfetantes , produtos de limpeza e óleos corporais. Eles são baixos em calorias e gordura e são livres de colesterol. No entanto, eles são muito ricos em vitamina C e contêm uma boa fonte de fibras, magnésio, cálcio, vitaminas A, B6, C, E, K, potássio e niacina. Eles têm um sabor ácido e azedo, mas quando ingeridos, são alcalinos se formando no estômago. Apenas certifique-se de não comer suas sementes.
Frutas pequenas, grandes recompensas de saúde: Os limões e limas têm muitos benefícios para a saúde, incluindo cuidados com a pele, digestão melhorada, cuidados com os olhos e degeneração macular, e demonstraram ajudar pessoas com escorbuto (falta de vitamina C), aliviar problemas de constipação e ajudar com gota, problemas do trato urinário, resfriados comuns e até perda de peso. Agora, limões e limas podem ajudá-lo com ambos. Eles estão cheios de antioxidantes e flavonóides, que ajudam a eliminar os radicais livres que têm efeitos tóxicos no corpo. Sedento? Beba um copo de água espremido com um limão cheio e lima. Tem resfriado? Limões e limas têm propriedades antivirais que combatem infecções. Basta espremer um limão inteiro e uma lima em meio litro de água, adicionar um pouco de mel e beber. Para prisão de ventre, adicione um pouco de canela.
Limões e limas são ricos em ácido cítrico, que por sua vez é uma excelente fonte para queimar gordura e desintoxicar o corpo. Eles podem até ajudar com arrotos e inchaço. Devido ao seu teor de potássio, os limões e as limas podem ajudar a remover toxicidades e precipitados nos rins, na bexiga e podem até contribuir para ajudar nas infecções e no acúmulo de ácido úrico. Os limões contêm limoneno, que demonstrou ter efeitos anticâncer e ajudar a aumentar os níveis de enzimas no corpo para ajudar a desintoxicar os carcinógenos.
Você tem problemas com a sua pele? Aí vêm limões e limas para o resgate. Os óleos de limão ajudam a reduzir o odor corporal devido às suas propriedades desinfetantes, antibióticas, antioxidantes, vitamina C e flavonoides. Pode até ajudar com a pele seca e escamosa. Basta esfregar a casca de um limão nas áreas secas da pele. Queimando as solas dos pés depois de um longo dia estressado? Esfregue uma rodela de limão sobre eles para aliviar a dor e eliminar as toxinas pelos poros dos pés.
Se você ainda não consome limões e limas, conheça essas deliciosas e versáteis frutas. Seus numerosos componentes que promovem a saúde e combatem os sintomas o tornam complementos ideais para a dieta em saladas, marinadas, bebidas, receitas de sobremesas e até mesmo em armários de remédios e limpeza.
Autor : Dr. Chad Laurence
