Um dos alimentos mais interessantes que costuma aparecer na lista de alimentos com calorias negativas é o abacaxi. Entre os alimentos com calorias negativas, o abacaxi é provavelmente o mais calórico, então como uma fruta com uma quantidade sólida de calorias pode ser um alimento com calorias negativas?
Bem, na dieta de alimentos com calorias negativas, existem muitos fatores diferentes para determinar a quantidade de energia necessária para queimar vários tipos de frutas e vegetais com calorias negativas, e o total de calorias é apenas parte dessa equação. Embora o abacaxi tenha muitas calorias para um alimento com calorias negativas, o abacaxi ainda é uma fruta, o que significa que tem muito menos calorias do que grãos, carne ou a maioria dos outros alimentos do mesmo tamanho.
Outro grande benefício do abacaxi, e parte da razão pela qual o abacaxi continua sendo um alimento calórico negativo, é que ele contém uma enorme quantidade de vitaminas e fibras dietéticas (pense em limpar bem o sistema). Adicione baixas calorias com vitaminas pesadas e alto teor de fibras, e as enzimas digestivas vão à loucura com esta fruta, fazendo com que alguns que acreditam na dieta de alimentos negativos aprovem fortemente o abacaxi como um alimento de grande caloria negativa.
Pessoalmente, sou um grande fã de abacaxi, já que é um dos alimentos que mais saciam as calorias negativas e fornece muita energia, vitaminas e fibras que você precisa para passar o dia. É difícil dizer se o abacaxi realmente tem um efeito calórico negativo verdadeiro, e o abacaxi parece uma das frutas ou vegetais menos prováveis na lista de alimentos com calorias negativas para realmente ter um efeito calórico negativo, mas mesmo que não tenha, o abacaxi é uma fruta extremamente saudável que tem tudo o que você precisa para que seus sistemas digestivo e metabólico funcionem a todo vapor.
O abacaxi tem a grande quantidade esperada de vitamina C e quantidades nominais de vitamina A, cálcio e até um pouco de ferro. O maior ponto positivo do abacaxi é a enorme quantidade de fibras alimentares, bem como os bons tipos de carboidratos que fornecem energia e mantêm seu sistema equilibrado. Se você ama o sabor do abacaxi e é como eu, pode engolir essa guloseima de calorias negativas na lata.
Um ponto muito importante na hora de procurar frutas com calorias negativas, como o abacaxi: preste atenção nos ingredientes. Muitas empresas que produzem abacaxi adicionam extras como açúcar ou xarope de milho com alto teor de frutose – evite essas latas de abacaxi a todo custo. Procure o abacaxi cujos ingredientes dizem simplesmente: “Abacaxi, suco de abacaxi”. Isso deve ser tudo o que você vê lá. Caso contrário, procure outra lata de anéis ou fatias … ou melhor ainda, compre-o fresco se o supermercado local o tiver disponível.
Autor : Monty Dayton
