Saladas

Prêmios de melhor escolha de nutrição do McDonalds

Você está atrasado para um compromisso, correndo vigorosamente e apenas

percebeu que você está com fome e não almoçou. Você parece

ao redor e o único lugar que você pode encontrar rapidamente é

McDonald’s. O que você faz?

Sua mente diz que não, não é comida saudável. Seu estômago diz que sim,

é hora de comer. É ficar sem comer ou pegar algo rapidamente no McDonalds. E quanto a toda a exposição negativa em relação às informações nutricionais do McDonalds?

Você toma a decisão de pegar algo para que sua mente fique clara

para o seu grande compromisso. O que agora? Hambúrgueres, McNuggets, batatas fritas, shakes, saladas confundem você como a melhor escolha nutricional.

Depois de revisar os dados nutricionais atuais do McDonalds,

decidiu tornar mais fácil para o consumidor fazer

escolhas listando meus “prêmios de melhor escolha” do McDonalds. Por favor, lembre-se, você tem uma escolha. O Mickey D’s tentou oferecer algumas alternativas mais saudáveis ​​para escolher. É sua responsabilidade fazer essa escolha inteligente.

Minha maior preocupação ao analisar os dados nutricionais do McDonalds era a quantidade de gordura saturada que obstruía as artérias encontrada em cada item. Também prestei muita atenção na quantidade de calorias encontradas em cada item.

Por favor, note que existem itens mais saudáveis ​​encontrados em seus

menu do que no passado, mas no geral, não é como comer arroz integral e legumes cozidos no vapor. Estou listando todos os alimentos abaixo na categoria “não tão ruim”.

Aqui está minha lista dos “prêmios de melhor escolha” do McDonalds.

A escolha é sua!

1. Sanduíche Clássico de Frango Grelhado Premium 2g de gordura saturada / 420 calorias

2. Chicken McNugget (4 peças) 2 g de gordura saturada / 170 calorias

3. Salada de Frutas e Nozes 2 g de gordura saturada / 310 calorias

4. Caesar Salad (sem frango) 2,5 g de gordura saturada / 90 calorias** Cuidado com a gordura saturada no molho. O melhor curativo oferecido é o Newman’s Own Cobb Dressing.

5. César com frango grelhado 3 g de gordura saturada / 220 calorias

6. Chicken McNuggets (6 peças) 3 g de gordura saturada / 250 calorias

7. Sanduíche de Frango Picante Premium 3 g de gordura saturada / 510 calorias

8. Sanduíche Clássico de Frango Crocante Premium 3 g de gordura saturada / 500 cal.

9. McChicken 3,5 g de gordura saturada / 370 calorias

10. Frango Seleciona Tiras de Peito Premium (3 unid.) 3,5 sat. / 140 cal.

11. Bacon Ranch Salad sem frango 3,5 sat. / 180 cal.

12. Hambúrguer 3,5 g sat. / 260 cal.

13. Sanduíche Ranch de Frango Grelhado Premium 4 g sat. / 490 cal.

14. Filé de Peixe 4 g sat. / 400 cal.

15. A melhor sobremesa é Fruta e Iogurte

Para obter uma lista completa de todas as informações nutricionais do McDonalds para

todo o seu menu visite http://www.WellnessWord.com/blog

Escolha alimentos que tenham as calorias mais baixas com o menor

gordura saturada. Cuidado com os extras, como alto teor calórico, açúcar

refrigerantes carregados e grandes quantidades de molho para salada.

Agora você pode fazer boas escolhas saudáveis ​​e não se sentir culpado se

decidir pegar algo rapidamente no McDonalds. McDonald’s

nutrição não é de todo ruim. A escolha é sua!

*** Atenção: Editores de Ezine / Proprietários de sites ***

Sinta-se à vontade para reimprimir este artigo na íntegra em seu e-zine, blog, resposta automática ou em seu site, desde que os links e a caixa de recursos não sejam alterados de forma alguma.

Jim O’Connor – Fisiologista do Exercício / O Promotor de Fitness

Direitos autorais (c) – Wellness Word, LLC

9461 Charleville Blvd. #312

Beverly Hills, CA 90212

1-866-935-5967

Autor : Jim O’Connor

Artigos relacionados

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Verifique também
Fechar
Botão Voltar ao topo