Antidepressivos Naturais – Erva de São João, Kava Kava e Erva-Cidreira

A depressão é um problema muito maior e generalizado do que muitos acreditam. Estima-se que mais de 1 em cada 20 americanos desenvolverá depressão nos próximos 12 meses, mas a maioria dos sofredores tenta esconder o problema de amigos, familiares e médicos. Isso torna incrivelmente difícil diagnosticar, a menos que você esteja procurando especificamente pelos sintomas. A maioria dos que sofrem acha difícil diagnosticar a depressão e muitas vezes a atribui a “sentir-se um pouco para baixo”. Há uma grande diferença entre sentir-se para baixo e ter depressão. Se você ou alguém próximo está sofrendo de depressão, é importante consultar um médico o mais rápido possível.

O uso seguro de remédios naturais

Além do tratamento psicológico e médico, existem também vários remédios naturais que podem ajudar a eliminar ou, pelo menos, reduzir o estresse e a depressão. Introduzindo estes suplementos, vitaminas ou nutrientes na sua dieta pode ser possível evitar a depressão prolongada. Sempre verifique se há interações com qualquer medicamento prescrito que você esteja tomando e, se necessário, consulte seu médico para pedir sua opinião sobre um remédio natural específico e se você é seguro tomá-lo.

Erva de São João

A erva de São João é uma das ervas mais populares e eficazes para ajudar a combater a depressão. Tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos, à medida que mais e mais pessoas foram informadas de sua eficácia. St Johns Wort inibe a monoamina oxidase, uma substância química dentro do corpo humano que é conhecida por estimular a depressão. No entanto, St Johns Wort faz muito mais do que isso. Pode ajudar a restaurar a auto-estima, a confiança e os padrões regulares de sono, tornando-o útil não apenas para combater a depressão, mas também para restaurar a saúde física. Também aumenta o apetite e restaura o interesse pela vida.

St Johns Wort está disponível em forma de cápsula, chá, tintura e óleo. Existem algumas precauções registradas que precisam ser tomadas ao considerar tomar a erva de São João. Casos de fotossensibilidade em pessoas com pele clara foram relatados, portanto, deve-se tomar cuidado ao sol. Você também deve evitar combinar Erva de São João com remédios para gripes e resfriados, bem como outros antidepressivos prescritos. Evite usar St Johns Wort se estiver grávida ou amamentando.

Kava Kava

Kava Kava é outro excelente produto que pode ajudar a combater o estresse e a ansiedade. É particularmente eficaz na luta contra o stress físico. Kava Kava promove sentimentos de relaxamento calmo sem a sonolência que pode ser associada a medicamentos prescritos e até mesmo outros remédios à base de ervas. Dependendo do paciente, sentimentos de euforia e euforia também podem ser experimentados, mas isso ocorre na minoria dos casos.

erva-cidreira

Devido ao seu aroma e efeitos calmantes, a erva-cidreira também é popular como um antidepressivo à base de plantas. A erva-cidreira tem sido usada há séculos como pomada antibacteriana e também como infusão ou chá para ajudar a acalmar os nervos e acalmar os pacientes. A erva-cidreira pode ser facilmente cultivada em jardins em todo o mundo e, arrancando as folhas, adicionando mel e água quente, pode-se obter o relaxante natural perfeito.

Uma palavra final sobre remédios naturais

A natureza produz muitas ervas diferentes e mais do que uma boa parte delas pode ajudar com depressão, estresse e ansiedade. Embora alguns cuidados devam ser sempre tomados em relação às interações medicamentosas e ao uso indevido, eles geralmente são considerados seguros para consumo e uso regulares. Em caso de dúvida, consulte o seu médico; algo que você definitivamente deveria fazer se estiver tomando qualquer forma de medicamento prescrito.

Autor : Jason Ladock