Ter um trato intestinal saudável é fundamental para o bom funcionamento do corpo. Porém, muitas vezes o nosso estilo de vida sedentário, a alimentação desequilibrada e a falta de hidratação podem afetar a regularidade do nosso trato intestinal. Nesses casos, é comum recorrer a laxantes para aliviar a constipação, mas é importante ter cuidado com o uso excessivo de laxantes químicos, que podem trazer efeitos colaterais indesejados. Por isso, a natureza pode ser uma grande aliada na busca por laxantes naturais, que podem ajudar a regular o intestino sem prejudicar a saúde.
A seguir, apresentamos 7 laxantes naturais que podem ser incluídos na dieta para melhorar a regularidade intestinal e como utilizá-los para obter o máximo benefício.
