A anemia é uma condição de saúde que ocorre quando o organismo não produz ou não absorve a quantidade adequada de glóbulos vermelhos, que são responsáveis por transportar o oxigênio para todas as células do corpo.
Esta condição pode ser causada por diversos fatores, como deficiência de ferro, vitamina B12 ou ácido fólico, doenças crônicas ou genética. Os sintomas da anemia incluem fadiga, fraqueza, falta de ar, tontura e palidez.
Existem muitas maneiras de prevenir ou tratar a anemia, e uma delas é através de uma alimentação saudável e equilibrada, rica em nutrientes essenciais como ferro, vitamina B12 e ácido fólico. Neste sentido, compartilho abaixo uma receita caseira que pode ajudar a combater a anemia.
Receita Caseira para Combater a Anemia:
Ingredientes:
- 1 beterraba média
- 3 laranjas
- 2 cenouras médias
