Beba suco de beterraba para aumentar a anemia por deficiência de ferro

O que é anemia por deficiência de ferro?

É uma condição em que o número de glóbulos vermelhos no sangue é baixo, causando uma contagem sanguínea baixa. Ocorre porque os glóbulos vermelhos não contêm hemoglobina suficiente, uma proteína rica em ferro que faz com que o sangue fique vermelho.

O que causa anemia?

Existem várias causas de anemia, que incluem:

• Falta de ferro
• Doença renal
• Gravidez
• Nutrição pobre
• Deficiência de vitamina B12 conhecida como anemia perniciosa
• anemia falciforme
• Talassemia
• Álcool
• Anemia relacionada à medula óssea
• Anemia aplástica
• Anemia hemolítica
• Sangramento ativo, por exemplo. sangramento intenso durante a menstruação.

Sintomas de Anemia

Baixa contagem de glóbulos vermelhos significa que há pouco oxigênio indo para os tecidos do corpo, e é essa falta de oxigênio que causa anemia. Os sintomas e incluem:

• Fadiga
• Fraqueza
• Parecendo pálido
• palpitações
• energia diminuída
• Falta de ar

Tratando Anemia Com Suco De Beterraba

O suco de beterraba é possivelmente o melhor remédio natural para a anemia. Contém excelentes propriedades de limpeza com alto teor de ferro que restaura os glóbulos vermelhos enquanto fornece oxigênio e aumenta a contagem sanguínea.

Como uma valiosa fonte de ferro e beterraba são uma excelente fonte natural para reverter a anemia.

É de grande benefício para as mulheres durante o ciclo menstrual e para as que estão passando pela menopausa.

Recomenda-se que você beba um litro por dia de suco de beterraba misturado. A mistura base deve ser com suco de cenoura, mas você pode adicionar maçãs, abacaxi, polpa de coco, espinafre ou pepino, dependendo de quais outras doenças você deseja curar.

Receitas de suco de beterraba

A beterraba só deve ser utilizada em seu estado bruto. Isso porque a poderosa betalaína que ele contém é reduzida durante o cozimento, e cristais de ácido oxálico são liberados formando pedras de cálcio quando aquecidos.

Ingredientes básicos:

• 12 onças de suco de cenoura
• 4 onças de suco de beterraba (use uma beterraba pequena. São mais doces)
• Adicione outros legumes ou frutas de acordo com a receita que você escolher

Instruções básicas

• Usando água fria, lave e escove os legumes com uma escova dura para legumes.
• Retire as pontas das cenouras
• Remova a pele de vegetais encerados, como pepino
• Deixe em cima de beterraba
• Corte os vegetais em cubos para caber em seu espremedor ou liquidificador
• Suco ou misture, esfrie e sirva

Dependendo da textura desejada, você pode fazer suco ou misturar os ingredientes. No liquidificador você usará todos os vegetais, nada será jogado fora e a bebida terá uma textura tipo smoothie.

Misturas

1. Beterraba, Cenoura e Maçã

• 4 onças de beterraba
• 8oz Cenouras
• 4 onças de maçã

2. Beterraba, Cenoura e Suco de Coco

• 3 onças de beterraba
• 9 onças de cenoura
• 4 onças de polpa de coco

3. Suco de Beterraba, Cenoura e Pepino

• 3 onças de beterraba
• 10oz Cenouras
• Pepino de 3 onças (remova a pele se for encerado)

4. Suco de Beterraba, Cenoura e Abacaxi

• 4 onças de beterraba
• 5 onças de abacaxi fresco em cubos
• 7oz Cenouras

5. Suco de Beterraba, Cenoura e Espinafre

• 4 onças de beterraba
• 6 onças de cenoura
• Folhas de espinafre baby de 4 onças
• 2 onças de maçã
• Este suco é um excelente limpador e tem alto teor de ferro)

6. Suco de Beterraba, Cenoura e Aipo

• 4 onças de beterraba
• 6 onças de cenoura
• 4 onças de aipo
• 2 onças de maçã
• Este suco é um bom diurético

Aviso: Não beba suco de beterraba em grandes quantidades, pois é muito poderoso e pode causar náuseas. Combine o suco de beterraba com um suco básico como suco de cenoura. por exemplo, 2 onças de beterraba misturadas com 8 onças de suco de cenoura. Se você beber suco de beterraba sozinho, não beba mais do que 3 onças de cada vez.

Autor : DeAnna D Dubois