Ingredientes:
- 1 berinjela média
- 2 laranjas
- 200 ml de água
Modo de preparo:
- Lave bem a berinjela e corte-a em rodelas.
- Esprema o suco das duas laranjas.
- Em um liquidificador, adicione as rodelas de berinjela, o suco de laranja e a água.
- Bata tudo por cerca de 1 minuto, até obter uma mistura homogênea.[the_ad id=”5972″]
- Se preferir, você pode coar o suco para remover as fibras da berinjela, mas é recomendado consumi-las para aproveitar todos os benefícios.
- Sirva o suco em um copo e consuma imediatamente.
Modo de uso: Recomenda-se consumir o suco de berinjela com laranja em jejum, pela manhã, cerca de 30 minutos antes do café da manhã. Isso permitirá que o organismo absorva melhor os nutrientes e as propriedades benéficas da bebida.
É importante lembrar que, além do suco, é fundamental adotar uma alimentação equilibrada, com variedade de alimentos saudáveis, e praticar atividades físicas regularmente. O suco de berinjela com laranja é uma adição interessante para complementar um estilo de vida saudável, mas não substitui uma abordagem holística para o emagrecimento.
Sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou plano de emagrecimento, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou estiver tomando medicamentos.
