Modo de Preparo:
- Descasque a beterraba e as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e coloque-os no liquidificador.
- Esprema as laranjas e adicione o suco ao liquidificador.
- Bata tudo até que fique homogêneo e sirva imediatamente.
Este suco é rico em ferro, vitamina B12 e ácido fólico, que são nutrientes importantes para prevenir e tratar a anemia. A beterraba é uma excelente fonte de ferro e ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos, além de ser rica em antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. A cenoura é uma fonte de vitamina B12 e ajuda a melhorar a absorção de ferro pelo organismo. Já a laranja é rica em ácido fólico e vitamina C, que também ajudam na absorção de ferro e na produção de glóbulos vermelhos.
Embora existam muitas maneiras de prevenir e tratar a anemia, a alimentação é um fator crucial para garantir a saúde do organismo. O suco de beterraba, laranja e cenoura é uma receita simples e caseira que pode ajudar a combater a anemia, pois é rico em nutrientes essenciais como ferro, vitamina B12 e ácido fólico. Além disso, essa bebida é deliciosa e fácil de preparar, podendo ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Vale ressaltar que o consumo regular deste suco não substitui o tratamento médico adequado, por isso, é importante sempre consultar um profissional de saúde caso suspeite de anemia ou qualquer outra condição de saúde.
