Ingredientes:
- 2 peitos de frango
- 2 xícaras de brócolis
- 2 batatas-doces médias
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal, pimenta e temperos a gosto[the_ad id=”5972″]
Instruções:
- Prepare o Frango:
- Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e seus temperos favoritos. Reserve enquanto prepara os vegetais.[the_ad id=”5972″]
- Prepare os Vegetais:
- Lave e corte os brócolis em floretes.
- Descasque as batatas-doces e corte-as em cubos médios.
- Pré-aqueça o Forno:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.[the_ad id=”5972″]
- Monte na Assadeira:
- Em uma assadeira, disponha o frango e os vegetais de forma organizada.
- Regue tudo com as duas colheres de sopa de azeite de oliva, garantindo que os ingredientes fiquem bem cobertos.
- Tempo de Cozimento:
- Asse no forno pré-aquecido por 25-30 minutos ou até que o frango esteja cozido e os vegetais estejam macios.[the_ad id=”5972″]
- Sirva e Desfrute:
- Retire do forno e sirva imediatamente.
Benefícios Nutricionais:
Esta receita não apenas satisfaz seu paladar, mas também oferece benefícios nutricionais significativos:
- Frango: Excelente fonte de proteína magra, essencial para o desenvolvimento muscular e a saciedade.
- Brócolis: Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, o brócolis fortalece o sistema imunológico e promove a saúde óssea.
- Batata Doce: Fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia sustentável, e rica em fibras e vitaminas.
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