Todos nós amamos bananas, certo? Eles são uma fruta popular e altamente nutritiva que pode ser encontrada em praticamente todos os países do mundo. Eles são a segunda fruta mais exportada em todo o mundo depois do tomate, se você realmente pode classificá-los como uma fruta no estilo convencional. Quase não há calorias em uma banana para se preocupar e elas têm um sabor delicioso, mas comê-las sozinhas o tempo todo pode ser um pouco chato, mesmo para os maiores fãs de banana por aí.
Pensando nisso, pensei em compartilhar uma receita de pão de banana muito rápida e fácil que aprendi no fim de semana quando estava com alguns amigos. Acredite em mim, você não precisa ser um Gordan Ramsay na cozinha para fazer isso, e gostaria de deixar claro que, se eu posso, qualquer um pode!
Ingredientes para a minha receita de pão de banana muito simples
Então, em primeiro lugar, vou listar aqui os ingredientes que você vai precisar para esta receita de pão de banana muito simples. Estas são todas as coisas que você provavelmente terá na cozinha, se não, todas elas são facilmente encontradas em qualquer loja ou supermercado local.
* 4 bananas, quanto mais maduras (ou mais escuras) melhor
* 1/3 xícara de manteiga
* 1 ovo
* 1 colher de chá de baunilha
* 1/3 xícara de passas
* 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
* Aspersão de sal
* 3/4 xícara de açúcar
* 1 xícara e meia de farinha
Utensílios necessários
* Forno
* Colher de madeira
* Copo (para medir seus ingredientes)
* Uma colher de chá
* Uma tigela grande
* Forquilha
* 4*8 forma de pão funda
* Rack de resfriamento
Você não precisa incluir as passas se não gostar ou não tiver na cozinha, elas são apenas um ingrediente adicional que usei para deixar minha receita fácil de pão de banana um pouco mais saborosa.
Como fazer pão de banana
Então você tem todos os ingredientes à sua frente, agora é hora de uma breve explicação para destacar o quão fácil é esta receita de pão de banana. Na verdade, você não deve levar mais de cinco minutos para preparar o pão de banana antes de colocá-lo no forno por aproximadamente uma hora.
1. Antes de colocar as mãos nos ingredientes, coloque o forno a 175 graus C, ou 350 graus F, para garantir que esteja pré-aquecido no momento em que colocar a mistura de pão de banana para cozinhar.
2. Descasque as bananas e coloque-as na tigela e esmague-as com o garfo.
3. Pegue sua colher de pau e misture a manteiga com o purê de banana na tigela.
4. Em seguida, adicione o ovo e continue a misturar, antes de adicionar as passas, o açúcar e a baunilha, continuando a misturar.
5. Enquanto ainda bate, adicione o sal e o fermento.
6. Em seguida adicione a farinha e misture mais um pouco.
7. Unte a forma com manteiga antes de despejar/colocar a mistura nela.
8.Coloque no forno por uma hora.
9. Retire do forno e coloque na grade de resfriamento
10. Aproveite!
Como você pode ver, esta receita simples de pão de banana pode ser realizada em 10 etapas rápidas e fáceis, por qualquer pessoa, independentemente de seu nível de experiência na cozinha.
Calorias do pão de banana
Se você é alguém que está observando seu peso e contando as calorias, então o número de calorias da banana pão pode ser do seu interesse. É difícil colocar um número exato em cada fatia, mas eu diria que existem aproximadamente 220-240 calorias em cada fatia de pão de banana.
Também posso acrescentar que existem vários benefícios nutricionais que você pode obter ao comer pão de banana, com os nutrientes exatos que ele contém listados abaixo:
* Potássio
* Ferro
* Cálcio
* Sódio
* Vitamina A
* Vitamina C
* Proteína
Espero que você tenha achado minha receita simples de pão de banana útil e que você mesmo a experimente em casa.
Autor : Steve D Wright
