Misture esses ingredientes e tenha um poderoso suco Anti-Inflamatório
Ingredientes:
- 2 cenouras médias
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm)
- 1 maçã média
- 1 limão
- 1/4 de abacaxi
- 1/2 xícara de água
Instruções:
- Descasque e corte as cenouras em pedaços pequenos.
- Descasque e rale o gengibre.
- Corte a maçã em fatias e retire as sementes.
- Descasque e corte o abacaxi em pedaços pequenos.
- Esprema o suco do limão.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, adicionando a água aos poucos.
- Bata até que tudo esteja bem misturado e suave.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Este suco é delicioso e fácil de preparar, e seus ingredientes foram cuidadosamente selecionados por suas propriedades anti-inflamatórias. As cenouras, por exemplo, são ricas em antioxidantes e vitamina A, o que pode ajudar a reduzir a inflamação. O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor associada à inflamação. A maçã contém quercetina, um flavonoide com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, enquanto o abacaxi contém bromelina, uma enzima com propriedades anti-inflamatórias que também ajuda na digestão. Finalmente, o limão adiciona um sabor delicioso e também é rico em vitamina C, que é outro poderoso antioxidante.
Então, experimente este suco anti-inflamatório em sua próxima refeição e desfrute dos benefícios de seus ingredientes saudáveis. Lembre-se de que a prevenção é a chave para uma vida saudável, e incluir alimentos anti-inflamatórios em sua dieta pode ser uma maneira simples e deliciosa de fazer sua parte.
