Os sucos são apreciados por todos devido ao seu sabor e valor nutritivo. Eles são feitos de frutas frescas cheias de papilas gustativas. Os sucos aumentam o quociente de água em nosso corpo junto com a vitamina C e outros nutrientes. Sucos caseiros são a forma mais pura de bebidas saudáveis. Eles são feitos de frutas da melhor qualidade que não são apenas cítricas, mas também nutritivas. Os sucos caseiros de frutas e vegetais são refrescantes e apreciados por crianças e adultos. Os sucos de frutas frescas são fáceis de fazer. Alguns dos sumos saudáveis são, nomeadamente,
receitas
Os sucos caseiros fáceis de fazer são:
• Lemon Ginger Ale: É um dos chillers de verão mais refrescantes e cheios de nutrientes. A bebida é rica em vitamina C e, junto com o gengibre, aumenta seu quociente de nutrientes. Pode-se fazer o suco de gengibre, limão, maçã e um punhado de uvas. Quando servido com gelo, é muito, muito refrescante.
• Green power: O suco de cor verde é uma mistura de maçã verde, uvas, folhas de couve e pepino em fatias grossas. Este suco é especialmente bom para mulheres grávidas e em seus períodos. Misture os ingredientes com meio copo de água e beba o batido espesso e poderoso.
• Manhã Tropical: O suco é rico em nutrientes e tem algumas frutas ricas como manga, pêssego, laranja e água de coco. Quando o néctar de agave é adicionado, dá um sabor celestial.
• Suco de frutas e vegetais: Misture maçã gala, cenoura, laranja, amoras e folhas de couve. O shake grosso não é saboroso, mas muito nutritivo.
• Suco Matinal Caseiro: Este suco possui um grande teor de vitaminas e minerais. Os ingredientes deste suco são morangos, maçãs, fuji, cenouras e espinafre baby. Misture as frutas e legumes em um espremedor e misture um copo de água. Beba a bebida refrescante para ganhar energia.
valor nutricional
Os sucos caseiros são ricos em minerais e vitaminas. Seu quociente de nutrientes é alto e eles são completamente energizantes. Alguns nutricionistas argumentam que as frutas são melhores para a saúde do que os sucos de frutas. A polpa da fruta e sua casca oferecem mais nutrientes do que o suco. Eles adicionam fibras necessárias ao nosso corpo e nos fornecem os minerais necessários. Além disso, alguns dizem que os sucos adicionam calorias ao nosso corpo por causa do teor excessivo de açúcar.
Os sucos caseiros são bebidas nutritivas de alta qualidade feitas com o máximo cuidado. Os sucos também têm alguns méritos e deméritos; cabe a nós ver se o copo está meio cheio ou meio vazio.
Autor : Urvi Tandon
