O suco de limão é amplamente reconhecido por suas propriedades medicinais. Na verdade, tem sido usado por centenas de anos para fins medicinais. É um anti-histamínico natural e reduz o congestionamento. Muito eficaz para todos os problemas gástricos, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Quando tomado regularmente logo pela manhã, o suco fresco age como um tônico para o fígado e o estimula a produzir bile, preparando-o para digerir a comida do dia. Ajuda a diminuir o açúcar no sangue e pode diminuir o impacto glicêmico de qualquer refeição.
O suco de limão é excelente como limpador porque afeta a eficiência do sistema digestivo do corpo. Anos comendo alimentos fritos e processados significam que seu sistema digestivo pode se tornar lento e ineficiente. É um tremendo metabolizador natural, quebrando o muco e a gordura que podem se acumular no corpo, ajudando a quebrar o material endurecido nas articulações e músculos, limpa os rins, dissolve toxinas e congestão por todo o corpo e sistema linfático.
Ele quebra e desaloja os depósitos de muco pegajoso que tendem a entupir o sistema. Cheio de enzimas poderosas e com alto teor de vitamina C, o suco irá liberar o seu sistema de resíduos tóxicos. É por isso que se diz que ajuda a prevenir e curar a osteoartrite e o desenvolvimento e progressão da aterosclerose.
Outro grande benefício para a saúde é que o suco de limão pode proteger seu corpo contra germes e bactérias. Quando usado como parte de um processo de limpeza, ajuda a livrar o corpo de cálculos biliares. Ajuda a tornar os resfriados menos tóxicos no corpo e pode reduzir a duração de um resfriado. É também um dos melhores alimentos alcalinizantes para o corpo.
O suco fresco pode diminuir o açúcar no sangue e diminuir o impacto glicêmico de qualquer refeição. Fornecendo uma das fontes alimentares mais ricas e concentradas de vitamina C. Pesquisas recentes sugerem que as pessoas que incluem mais frutas cítricas frescas e sucos em sua dieta têm maior probabilidade de perder peso e são menos propensas a sofrer de obesidade, pois geralmente têm menos fome , portanto, consuma menos alimentos. O ácido cítrico do limão ajuda a estimular os sucos gástricos e a saliva, auxiliando no processo digestivo.
Ajuda a controlar a pressão arterial, purifica o sangue, reduz o baço inchado e fortalece o sistema imunológico, pois possui vitamina C, B, B2, cálcio e ferro. Ele protege seu corpo contra germes e bactérias. O suco também é eficaz para pessoas que sofrem de refluxo ácido, pois estimula o fluxo de saliva e suco gástrico e é um excelente agente digestivo.
O suco de limão ajuda a constipação, distúrbios hepáticos, reduz o acúmulo de muco, melhora a digestão, reduz infecções e ajuda a eliminar problemas de pele como acne. Pode até aumentar a imunidade e a função cerebral, combater o colesterol e acelerar o metabolismo. Limpando o sistema linfático, revigorando o tecido da pele e aumentando o fluxo sanguíneo.
É um potencial desintoxicante para você e pode drenar todas as toxinas do seu corpo. é um solvente muito potente para quebrar as formações calcificadas existentes no corpo. Misturar o suco de um limão fresco com água alivia facilmente a azia.
Eu sou um grande crente em suco espremido na hora. Quase todos os sucos comprados na loja são cheios de produtos químicos, pasteurizados e nada frescos. O processamento do suco de limão pode prejudicar seriamente seus benefícios à saúde. Eu gosto de fazer meu próprio suco, pois é muito fácil e rápido.
Pegue um espremedor de citrinos elétrico, eles são muito baratos. Corte um ou dois limões ao meio e esprema-os você mesmo. Assim você pode incluir a polpa que é uma ótima fonte de fibra natural no seu suco também. Eu gosto de colocar um pouco de água quente, fica mais fácil de beber o suco e fica mais próximo da temperatura do seu corpo. Não levo mais de 5 minutos pela manhã para preparar meu suco. Eu faço isso enquanto preparo um bom café descafeinado.
Não fique tentado a adicionar mais nada ao suco puro e à polpa, como açúcar, mel ou adoçantes. Se você fizer isso, não estará bebendo suco de limão caseiro puro e os benefícios para a saúde sobre os quais escrevi aqui não se aplicarão. Em apenas alguns dias, suas papilas gustativas se acostumarão com o sabor do suco de limão e você não terá problemas em beber um ou dois copos por dia.
A primeira coisa que tomo todas as manhãs é suco de limão caseiro espremido na hora com uma boa pitada de água quente. Eu realmente gosto e não sentiria falta, especialmente agora que conheço todos os incríveis benefícios para a saúde que ele está me proporcionando.
Gosto de acompanhar meu suco com um copo de água morna, agito-o na boca e nos dentes antes de engolir. Desta forma, lavei quaisquer resíduos do suco de limão dos meus dentes e gengivas.
Autor : Aiden Mackle
