Como Engravidar Facilmente? Alimentos que aumentam a fertilidade

Tantas pessoas me perguntam como engravidar facilmente. O fato é que muitas vezes não é tão fácil conceber como gostaríamos que fosse. Mas comer corretamente pode ajudar a aumentar sua fertilidade e alguns alimentos têm certas propriedades energéticas que podem ser exatamente o que você precisa para facilitar sua concepção. O famoso Nurses’ Health Study da Harvard University’s School of Medicine revelou que alimentos ricos em gorduras trans e açúcar refinado podem dificultar a gravidez. As gorduras trans agravam os problemas de fertilidade relacionados à ovulação, enquanto o açúcar refinado pode causar picos nos níveis de insulina, o que também afeta a ovulação. Por outro lado, o mesmo estudo também indicou que alimentos que aumentam a fertilidade, como proteínas vegetais, leite e laticínios integrais e grãos integrais, podem fazer maravilhas pela sua fertilidade. A medicina naturopática, alternativa, holística e oriental também aconselha que certos alimentos tenham qualidades especiais que ajudam a preparar o corpo para a reprodução. Aqui estão três alimentos que podem ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Abacaxi para implantação

No livro “The Infertility Cure”, o autor Randine Lewis sugere que as mulheres comam abacaxi durante a fase lútea por causa de seu conteúdo de bromelaína. A bromelaína é uma enzima que possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a abrir caminho para a implantação bem-sucedida do embrião. A maior parte da bromelaína está concentrada no núcleo do abacaxi, mas você pode querer ficar com a polpa; acredita-se que muita bromelaína provoca contrações uterinas, que podem desencadear um aborto espontâneo. A fruta ácida é boa o suficiente para comer sozinha, mas há muitas outras maneiras de aproveitar o abacaxi. Pode transformá-lo num batido frio para as tardes quentes de verão, ou pode usar pedaços de ananás como ingrediente para uma salada refrescante. Porém, não coma muito abacaxi antes da fase lútea – a acidez da fruta pode afetar o muco cervical, que precisa ser alcalino para que o esperma sobreviva.

Melaço de cinta preta para tratar miomas

Miomas uterinos podem ser tumores não cancerígenos no útero, mas sua própria presença pode ser prejudicial à fertilidade. Dependendo de seu tamanho e localização, os miomas podem impedir que o esperma chegue ao óvulo e aumentar o risco de aborto espontâneo. Embora a maioria dos miomas acabe encolhendo por conta própria, pode ser útil tentar acelerar esse processo usando métodos naturais quando você quiser engravidar. Uma coisa que você pode tentar é aumentar o consumo de melaço preto, do tipo que você coloca no pão de gengibre. O melaço preto contém ferro e minerais que ajudam a alcalinizar o corpo. Esse processo desencoraja o crescimento dos miomas e pode ajudar os existentes a encolher mais rapidamente. O vinagre de maçã ou o bicarbonato de sódio podem amplificar seus efeitos. Se você não gosta de comer melaço preto simples, use-o como substituto do açúcar ao assar.

Sementes de gergelim preto para nutrir a fertilidade

Segundo especialistas da medicina tradicional chinesa, o sistema reprodutivo é governado pelo fígado. Quando o fígado tem energia ou “essência” suficiente, sua fertilidade está no auge e você não encontrará nenhuma dificuldade para conceber. Mas se seu fígado é deficiente em essência, suas funções reprodutivas ficam prejudicadas. Você pode melhorar a essência do seu fígado comendo alimentos como sementes de gergelim preto, que você pode encontrar em muitos supermercados e lojas de alimentos saudáveis. As sementes de gergelim preto podem ser comidas sozinhas, misturadas com verduras para dar textura ou usadas como ingrediente na panificação. Experimente combinar sementes de gergelim preto com pasta de pão e usar um pouco para cobrir uma torrada de trigo integral. Não os coma em excesso, pois muito de qualquer alimento pode não ser útil para facilitar o seu caminho para a concepção.

Autor : Diana Farrell