Os espremedores podem fazer muitas maravilhas com os sucos de frutas. Por um lado, ele pode fazer as receitas de sucos mais saborosas de forma simples e fácil. Se você ainda não conseguiu um, é hora de fazer. Existem muitas receitas de sucos deliciosos e também nutritivos para espremedores.
Os benefícios de beber sucos
Para ajudar a avaliar a relevância das receitas de suco para espremedores, vale a pena conhecer os muitos benefícios de beber sucos. Há muitos para você desconsiderar. A maioria dos benefícios que você pode obter ao beber sucos são para a manutenção e promoção de sua boa saúde.
Beber sucos de frutas e vegetais frescos é uma excelente maneira de manter o corpo saudável. Os nutrientes das frutas e vegetais são benéficos para prevenir doenças, incluindo aquelas que são graves e mortais. Os sucos de frutas e vegetais também são desintoxicantes que podem eliminar substâncias tóxicas e outras substâncias químicas nocivas do corpo para restaurar as funções normais dos sistemas do corpo.
Por que extrair o suco do que comer frutas e vegetais
A principal vantagem de fazer sucos sobre comer frutas e vegetais inteiros é que o primeiro facilita a absorção de nutrientes pelo corpo. Na verdade, o suco pode até ignorar o processo digestivo e ir direto para a corrente sanguínea, onde os nutrientes são transportados para onde o corpo mais precisa deles.
O suco também permite que o corpo receba grandes quantidades de vegetais crus benéficos para a saúde. Cozinhar os vegetais reduz o conteúdo nutricional dos vegetais. O corpo precisa do valor nutricional que pode ser obtido de alimentos crus e as receitas de sucos para espremedores podem facilmente satisfazer essa necessidade.
Quais frutas e vegetais são ideais para sucos
Na prática, todas as frutas e vegetais podem ser espremidos. No entanto, existem apenas aqueles que são mais benéficos quando seus sucos são extraídos e ideais para criar receitas de sucos para espremedores. Estas são as frutas e vegetais que possuem a maior quantidade de nutrientes necessários ao corpo para otimizar a condição de sua saúde.
Para vegetais, os verdes, especialmente os mais escuros, são conhecidos por trazer mais nutrientes. O espinafre e o repolho são dois vegetais principais ideais para fazer sucos, pois são ricos em nutrientes, vitaminas e minerais.
Wheatgrass é um excelente ingrediente para sucos, mas pode não ser tão saboroso. O que você pode fazer para melhorar o sabor é combinar o capim-trigo com frutas como laranja, maçã, amora ou manga. Dessa forma, você obtém todos os nutrientes deste superalimento, inclusive os nutrientes encontrados na fruta escolhida.
Coisas para lembrar ao fazer suco
Como iniciante, você deve começar com receitas de suco amigáveis para espremedores. Você pode encontrar os recursos de que precisa na Internet. Comece com uma combinação de frutas e vegetais que você realmente goste de beber e avance para receitas de sucos mais avançadas à medida que se acostumar a incluir sua mistura de suco em sua dieta nutritiva e saudável.
Autor : David Oc
