Ser diagnosticado com diabetes tipo 2 pode ser um choque. Na verdade, notícias como essa podem realmente colocá-lo em parafuso. Você pode não ter ideia de que tipo de ramificações isso traria para o seu dia-a-dia. No entanto, um diagnóstico de diabetes tipo 2 não é tão terrível quanto pode parecer. Na verdade, fazendo alguns ajustes simples em sua dieta e programa de exercícios, você pode garantir que será capaz de controlar seu diabetes sem muito esforço.
Ao analisar como ajustar sua dieta, você pode ter algumas dúvidas sobre tipos específicos de alimentos. Ser diagnosticado com diabetes tipo 2 não significa que você não pode se deliciar com os alimentos que antes apreciava. Na verdade, o sushi é provavelmente um dos alimentos mais especulados para quem lida com diabetes. Então, o sushi é bom para alguém com diabetes tipo 2?
O sushi tornou-se cada vez mais popular. Parte dessa popularidade se deve aos valores nutricionais do sushi. O sushi é repleto de proteínas magras e vegetais. Não só isso, mas o sushi é um tipo de comida incrivelmente bonito. Há algo incrivelmente divertido em comê-lo, e tornou-se uma onda culinária que está varrendo o país.
No entanto, aqueles que sofrem de diabetes tipo 2 precisam abordar o sushi com um pouco de cautela. Aqueles que são diagnosticados com diabetes tipo 2 normalmente têm dietas cheias de alimentos ricos em glicose que fazem com que o açúcar no sangue fique fora de controle. O arroz branco é um exemplo perfeito daqueles alimentos ricos em glicose que podem ser prejudiciais aos níveis de açúcar no sangue. A maioria das peças tradicionais de sushi nigiri e rolos de sushi são construídas com uma boa quantidade desse arroz. É importante que você leve em consideração quanto desse arroz você está comendo quando está comendo sushi. Além disso, nem todos os rolos são feitos com ingredientes saudáveis. Na verdade, muitas vezes você encontrará alguns pãezinhos muito elaborados, recheados com ingredientes fritos ou molhos muito açucarados.
Há uma exceção a essa lógica no reino do sushi. Sashimi, na verdade é sushi sem o arroz. Esta é uma opção perfeita para aqueles que tendem a ter uma dieta muito rica em alimentos com alto índice glicêmico.
Portanto, a resposta à pergunta “Sushi é bom para alguém com diabetes tipo 2?” é sim e não. Sim, o sushi é uma alternativa saudável a outros tipos de alimentos. No entanto, você deve ter cuidado com isso porque há perigos ocultos para a saúde. Tal como acontece com a maioria dos alimentos, a chave é comer com moderação. Muito de qualquer coisa nunca pode ser bom para você!
Autor : Jake Ryan
